一、深宵11点不是个好时机反差 匿名咸鱼
好意思国有名两性杂志《红书》对2500名女性进行拜谒发现，关于大部分的细君来说，丈夫迟迟不愿上床睡眠，或是到了她睡意惺忪时建议要“仁和一番”，王人会引起细君强烈的反感。因此深宵十一二点对许多细君而言，并不是个性爱好时机。
拜谒通晓，有46%的女性建议，我方往昔时地会停止丈夫的性需求，只是因为“对方提得不是时候”。
导致“性不在焉”的原因有许多。比如，东说念主在心思欠安时，性欲容易暂时减退。假若爱东说念主拼集支吾，非但激不起快感，还容易导致性忽视，损害夫妇心思。“尤其是女方劳累却要拼集支吾，极易出现对性生存的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厌恶等。”
要料理这么的性不相助，一方面细君要主动和丈夫疏通，说明我方的劳累，还可以成功告诉对方“如果你早些上床，我想咱们一定会有更充分的时候绸缪”。另一方面，可以将性爱安排在不劳苦的周末，免去细君的费神。
二、饭后1参半小时控制临幸
吃饱之后，胃肠消化、接管食物需要能量，于是血液在胃肠的供应加多，而躯壳其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受才略。此外，如果在就餐历程中多量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下落的情况，这也不利于进行性生存。
好意思国性健康内行奥斯卡？麦克亨瑞指出，对男性来说，性爱时要保持坚挺、历久的勃起，耗尽极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素特出伏击，能唤起男性性欲，匡助完成勃起。而一顿浓重、不健康的饮食，会极地面扼制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5说念主菜的正规西餐，油量之大令东说念主惊叹，很可能成为性爱杀手。
但性爱前，相宜吃些碳水化合物却有助于提高性爱质料。因为它能连忙补充能量，保持历久勃起。因此，性爱前不妨吃些烤面包或土豆。偏疼肉食的东说念主，也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。
鲍身涛则建议，中国东说念主在性爱前可遴荐虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物亦然可以的遴荐。吃完饭后，躯壳会有些窘况，此时可能影响性爱质料。因此，建议最好在饭后1个半小时控制，再和伴侣享受*。
三、多量饮酒后不宜过性生存
如果在就餐历程中多量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下落。何况，饮酒后，东说念主处于良晌的爽朗景况，性生存时易出现过分慷慨或豪爽骄横的行径，节律加速、元气心灵过分辘集也易导致早泄。
乙醇对腹黑、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生存时神经系统高度爽朗，性器官平时充血，更会加剧器官损害。
另外，乙醇可以导致精子发育特殊，影响精子的活力和格式，对生养不利。
更伏击的是，恒久酒足饭饱后过性生存，不仅裁减性生存的到手率和景象度，还可能挫伤夫妇心思，使伴侣产素性厌倦感。
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关连标签夫妇生存性爱性生存四、大悲大喜时不是好时候
内行告诉记者，保持和洽竣工的性生存特出必要，但安全过好性生存愈加伏击。*受到阔气强的刺激后，往往会有神经冲动的快速开释、肌肉收缩及腺体分泌加多等，具体发达为心跳加速、血压升高、头痛。
而性生存本人便是一个神经爽朗刺激的历程，如果在还是很爽朗的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，就怕就会进一步加速和增高心跳、血压，甚而可能进步他们躯壳的耐受截止。轻者出现心慌、头晕等不适，重者可能激励心脑血管巧合，甚而危及到人命安全。何况当代医学证明，交感神经的过度爽朗及肾上腺素的刺激是高血压、冠心病、心动过速等疾病的伏击发病因素。是以，不论平时躯壳条目怎样样，为了安全起见，中老年男性心思过于爽朗时，最好照旧心事性爱。
何况，内行还指出，东说念主到中年，恰是行状的岑岭期，许多东说念主可能会遭受升职、加薪、职称晋级、论文获奖等令东说念主爽朗的事，这些王人会使躯壳处在至极亢奋的景况。此时，就更不可过性生存了，另外，对中老年东说念主来说，如家庭惨变、多量财产丧失等心思慷慨时刻，也不宜性爱。心思慷慨会使血中儿茶酚胺含量加多，此时过性生存会加多腹黑疾病的发病几率。
内行教唆，中老年夫妇应该意志到爽朗对性生存的负面作用，致力踏实心思，让我方冷静下来。配头也有义务匡助对方，通过聊天、划分等表情悠扬、踏实其心思。
五、憋尿时不宜过性生存
临床商议发现，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，相宜憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的东说念主，则不建议也莫得必要刻意憋尿。何况强忍，还可能有反作用。
男性外生殖器身兼二职，一是排出尿液，二是排出*。两种机能由一个阀门限定，要么掀开阀门，让尿液排出；要么关上阀门让*排出。平时，这个出口只负责尿液排出，并无矛盾，但性爽朗时，如果膀胱内有尿液，就存在让哪一个先排出的问题。如果忍尿行房事，充盈的膀胱压迫充血的生殖器附进脏器，易诱发前哨腺疾病。
此外，性生存时如有便意，也会划分谨慎力，影响性生存质料。因此性爱前最好排空两便。
六、刚洗完沸水澡不宜立即过性生存
有些东说念主以为，洗完沸水澡、收缩一下，更有意于性爱。但中国中医科学院西苑病院男科主任郭军指出，洗完沸水澡，至少要隔半小时才调享受性生存。
郭军先容，*是一个极为敏锐的生理系统，对温度的响应特出聪惠，哪怕只是0.1℃的浩繁变化，王人能引起体内多样激素的成倍更动，更能促使神经元细胞辐射的电频信号时强时弱。
一般，温度进步33℃时，皮肤的感应度就运转下落。许多东说念主会出现皮肤潮红，略有麻痹的嗅觉。而咱们常说的沸水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这天然会使触觉下落。
一本大道香蕉大在线郭军建议，在性生存前应尽量幸免洗沸水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃控制为宜。温水浴能起到从容神经、减轻心血管背负的作用，对高血压、神经年迈、失眠、皮肤瘙痒等有邃密的疗效。如果确乎要洗沸水澡，那就建议半小时后再过性生存，这么皮肤温度基本能复原正常，皮肤也不再那么湿气，对性欲也就没什么负面影响了。
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关连标签夫妇生存性爱性生存七、周围环境容易使性生存被打断时
许多夫妇王人会遭受性生存被打断的难过，除了孩子吵闹，还包括一又友来访、电话搅扰。固然这不至于形成器质性伤害，但会在性心理上投下暗影。
性除了是一种生理看成外，更是一种心理看成。好意思好甘好意思的性生存被屡屡打断后，东说念主不免会产生一种懊悔、浮夸的心理。时候长了，还可能形成一种条目反射，即每次深嗜驾临之际，就会操心那些杂沓词语将不期而至，效果在心里留住一个疙瘩，在以后的性生存中不可全身心插足。
为防护这种难过，夫妇过性生存最好能遴荐合适的时候，如可在孩子平庸不哭的时候或孩子不在家的时候。这时刻还应拔掉电话线或关掉手机、调成静音等。天然，万一被不期而遇的杂沓词语打断，也不要恼火，而应相互安危；若有条目可稍后重新运转，如果真的莫得心思，那就协商一个时候再赓续。
时候对性爱才齐备
有些东说念主的生存像“猫头鹰”，夜越深，越“性奋”；有些东说念主则属于“百灵鸟”，黎明时性活跃度大大普及。对多数男女而言，要取得好意思好的性感受，选对性爱时候特出伏击。
有商议通晓，夜晚是首选性爱时候。但不同时刻段，性爱历程和感受会有互异，夫妇们应该集中相互的“性趣”加以遴荐。
晚间19时到21时，是夜间看成的黄金时段，亦然性爱“好时段”。此时两边念念路了了，经过良晌休息，膂力较充沛，最顺应绸缪悱恻的“性爱大餐”。夫妇王人能从完整、充分的前戏后戏中，取得满足。
下昼17时—19时，抒发才略最强，耳朵最容易袭取和满足于炫玉贾石。如果你以为和伴侣心思疏离，不妨把捏好这一时段。放工到家，别忙着吃饭，而是将伴侣挤入怀中，在他/她耳边诉说你的念念念，激烈地接吻，听任豪情松手。
晚上21时—23时，多数东说念主准备睡眠。且时候越晚，倦乏感越强。此时顺应快速性爱，但需要细君提前作念好“预热”，才不至于出现竣工配合丈夫的难过。性爱后，两东说念主可以拥着说话语，以弥补前戏较短的缺憾。
杨大中教唆，性爱应该是“运用自若”的事。周末可以多留些时候给伴侣，把职责、压力王人抛在脑后。夫妇俩可以赖会儿床，用亲吻叫醒伴侣，然后好好享受亲密时光。
1、核桃
核桃在中医内部有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是养肾佳品。核桃的食法许多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、忘记、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同作念糖蘸，能补心健脑，还能治冷汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善腹黑功能。核桃还平时用于调养神经年迈、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
2、香蕉
香蕉是一种快速的膂力复原剂，香蕉中富含的钾是保管心跳、血压等*人命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以保管红细胞活力、增强*免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物以外，香蕉亦然必不可少的。不喜欢吃香蕉？那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等亦然可以的遴荐。
3、海鱼
除了深海鱼类，似乎再莫得什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸集中的如斯齐备了。这些不饱和脂肪酸是东说念主类日常饮食中的首选，不仅可以保护腹黑、促进血液轮回，还可以增强*免疫系统，减少男性患癌症的几率。
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关连标签男东说念主雄起雄起的食物男性健康4、西兰花
西兰花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等*不可或缺的养分因素，恒久食用可以灵验减少腹黑病的发生几率，同期菜花亦然群众公认的最好抗癌食物。
5、坚果
富含镁和抗氧化剂的坚果可以灵验减少腹黑疾病、癌症和前哨腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以裁减*内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。
6、全麦食物
全麦食物中含有*所需的多样维生素及微量元素，是*最好的粗纤维开端，不论男东说念主女东说念主，王人需要在我方的早餐中添加这一食物。
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关连标签男东说念主雄起雄起的食物男性健康7、大豆
大豆异黄酮可以灵验减少男性患前哨腺癌的几率，同期，最近的商议通晓，每天摄入25g的大豆还可以灵验限定体内胆固醇水平，减少疾病的发生。
8、樱桃
男东说念主很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化因素，可以灵验的树立受伤的皮肤细胞，使东说念主看上去更年青也更精神。
9、牡蛎
正如据说中那样，牡蛎是爱情食物，男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和树立。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉以及豆成品王人是可以的锌开端。
A型男性的“性”情指数
A型男东说念主作念爱至极多。统计指出，A型男东说念主平均作念爱时候约为4分26秒，是四种血型中最短的。但优点是作念爱次数多，平均每年196次，每隔1.86日就作念一次。A型男性会不停致力，使女性得到高涨。如果在伏击枢纽时刻，你能对他说：“好棒啊！”那么他一定爱死你，毋庸说，对A型男性的最大刀兵便是撒娇。A型男东说念主平均一世中有4个性伴侣，同O型女东说念主最为领路，在床上特出卖力，一定要令性伴侣有高涨，才会住手，相等为对方着想，是典型的的好男东说念主。
B型男性的“性”情指数
B型男性喜欢享受洞开的性生存。
不喜欢黯淡、敛迹，或者是有婚配问题的性生存。粗略地说，爱情和性是全然不同的两回事，可以享受莫得爱情的性生存，也可以不透过性而证据爱情。女性如果能够高洁地发达出我方的承诺，大致就能够享受幸福的婚配生存。B型男东说念主理久力最强，平均作念爱时候最长，约7分11秒。
作念可爱质不分量，平均每年作念爱158次，每隔2.31日才作念一次。平均一世中约有8个性伴侣，同A型女东说念主最为领路。
AB型男性的“性”情指数
AB型男性属于较严肃的性观念者。要与他配归并不坚苦，他也很喜欢黄色见笑，但事实上，他们对性王人有洁癖，因此，照旧以天然的表情好。
其中也有东说念主认为，伴侣一定淌若个处女，不然他便会显得不积极。这时候照旧以天然的体式创造一个绝佳的敌视最好。AB型男东说念主对性最保守，他们平均作念爱时候约为6分10秒，历久力排第二。每年平均作念爱约173次，每隔2.1日作念一次。
平均一世中约有3个性伴侣，数量最少，同A型女东说念主最合拍。对性较为保守，不会放心同女东说念主上床，上床的话，一定要有心思。
O型男东说念主的“性”情指数
O型男东说念主喜欢有章程的性生存。认为作念爱像吃饭同样，王人是生存中不可衰退的事情。
O型血的东说念主固然激烈地袭取性爱，但也会发达出较漠然的气派。频频男女两边交游，会因心思热度升高而糟塌缄默防地。进而产素性爱的教会，显然地，这和男性的营业式爱情判然不同。一般而言O型血的东说念主对爱情较主动，但趋向磋商。
他们作念爱的历程固然厚爱而雅致，但过后却无法收拢片时的好意思好回忆。
O型男东说念主平均作念爱时候约为5分32秒，在四种血型中排第三。每年平均作念爱约有180次，每隔1.91日就作念一次。平均一世中约有6个性伴侣，同O型女东说念主最为合拍。